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思考のダイエット

考えすぎスパイラルから抜け出す思考整理術

考えすぎて疲れる…そんな日には、思考を“やさしくほぐす”視点を。自分にやさしく、思考のスイッチを切り替えるコツを紹介します。
2025.06.25
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心と体のゆるリセット

疲れた心に「ゆるっと習慣」を。何もしない時間がもたらす3つの効果

「何もしない」時間、ちゃんととってますか?毎日忙しいあなたへ、心と体を整えるための“ゆるっと習慣”を3つご紹介します。
2025.06.25
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