心と体のゆるセット

がんばりすぎない習慣づくり。毎日に「ゆるスイッチ」を取り入れるコツ

毎日がんばりすぎて、疲れていませんか？「ゆるくてOK」の視点で、心を軽くするセルフケア習慣をご紹介します。

心と体のゆるセット

仕事終わりに“がんばらずに整う”3つのゆるリセット習慣

忙しい社会人が仕事終わりに心と体を整えるには？がんばらずに続けられる、夜のゆるリセット習慣を3つご紹介します。

心と体のゆるセット