思考のダイエット

考えすぎて疲れる…そんな日には、思考を“やさしくほぐす”視点を。自分にやさしく、思考のスイッチを切り替えるコツを紹介します。

“とりあえず決める”を習慣にして、考えすぎによる疲れを軽減。悩まずに前に進めるコツと実践ヒントを紹介します。

決断に使うエネルギーを減らすと、毎日が少しずつラクになる。ルール化・3択・「ラクな方」を選ぶ、3つの視点で“考えすぎ”を整えます。