「考える時間が長すぎて、行動に移れない」
仕事でもプライベートでも、そんなことはありませんか？
私もかつては、資料を作るときに構成から悩み、メール文を考えるのに手が止まり、タスクの優先順位でグルグルしていました。
そんな中、ChatGPTを使うようになって、「考える時間をぐっと減らせる」ことに気づきました。
この記事では、私がChatGPTをどう使っているか、そしてどんな風に思考と作業の「余白」を増やしているかをご紹介します。
なぜ考える時間が減るのか？
ChatGPTを使ってみてまず実感したのは、「最初の一歩を出してくれること」のありがたさです。
たとえば：
- プレゼン資料の構成 →「〇〇の企画案のスライド構成を提案して」と入力
- メールの文章 →「丁寧だけど簡潔な返信文を例文で教えて」と入力
- やることが多いとき →「今やるべき優先順位を整理して」と相談
こうした問いに、ChatGPTはすぐにとりあえずの答えを返してくれます。
もちろん、そのまま使わないこともあります。でも、「ゼロから考える時間」から解放されるだけで、圧倒的に前に進めるようになりました。
私が日常で使っている3つのシーン
ChatGPTを使う場面は、意外とたくさんあります。
特に私がよく使うのはこの3つ。
1. アイデア出し
「どう書き始めればいいか分からない」ときに、ざっくり投げると、いくつかの切り口を提示してくれます。
2. 整理する
頭の中がごちゃごちゃしているとき、「今こういう状態なんだけど、どう整理したらいい？」と話すように入力すると、論点をまとめてくれます。
3. 言い換える・やわらかくする
メールやSNSの投稿文を「ちょっと堅いかな」「伝わりにくいかな」と感じたとき、ChatGPTに「もっとやさしい表現にして」と頼めばすぐ変換してくれます。
ChatGPTは「手を動かすための補助輪」
ChatGPTを使うことは、「考えることを放棄する」のではなく、
「考えるための補助輪を借りる」ことだと私は思っています。
迷ったとき、疲れているとき、ちょっとだけ助けてくれる相棒。
そのくらいの距離感で使うと、ChatGPTは非常に頼れる存在です。
まとめ
ChatGPTを使うことで、私は「考えることに使っていた時間」を、「動くための時間」に置き換えられるようになりました。
もし今、「考えることが多すぎて疲れる」「決めるのに時間がかかる」と感じていたら、
ChatGPTにちょっと話しかけてみてください。
一人で抱えていた脳内の会議が、少し静かになるかもしれません。
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