「これでいいのかな…」「どれが正解なんだろう？」
そんなふうに迷っている時間、思った以上に脳のエネルギーを消耗しているって知っていましたか？
実は私も、何かを決めるたびに小さなストレスを感じていました。
でも、あるとき「とりあえず決めてみる」を試してみたら、驚くほどラクになったんです。
なぜ“とりあえず”が効くのか？
人は選択肢が多いと疲れる生き物。
真剣に考えることも大切だけど、日常の小さな選択すべてに全力で向き合うのは、体力が持ちません。
“とりあえず決める”とは、思考の優先順位をつけて、悩まなくていいことに時間をかけない方法です。
言い換えれば、「どうでもいいことは、どうでもよく決める」こと。
“とりあえず決める”3つのコツ
- その場の「ノリ」で即決する
たとえばランチのメニュー。第一印象で決めちゃう。「今日これにしよう！」くらいのノリでOKです。 - 「どっちでもいい」枠を作る
「AでもBでもどっちでもOK」と思えることは、どっちでもいいんです。悩む時間がムダになります。 - 人のおすすめに“乗っかる”
信頼できる人が「これいいよ」と言っていたら、それで決めてみる。
自分の判断じゃなくても、案外うまくいくものです。
「とりあえず」で行動が早くなる
悩んで動けないより、決めてから考える方が前に進みやすい。
むしろ“仮決定”で動いてみたら、「あ、これ違ったな」と気づけることも。
「迷ったら一歩進む」。それだけでも思考はずいぶん軽くなります。
今日からできる、小さな“とりあえず”
- ランチは「昨日と違うもの」を選ぶ
- 着る服は「手に取ったもの」でOK
- 返信は「最初に浮かんだ言葉」で送る
最初は不安かもしれません。でも、「失敗しても大丈夫」と思って決めるだけで、気持ちがぐっとラクになります。
まとめ：悩みすぎない選び方を身につけよう
“とりあえず決める”は、考えすぎる癖を手放す第一歩。
迷うクセに気づいたら、「とりあえずこれでいっか」と声に出してみてください。
完璧を目指さず、軽やかに選ぶ。
それだけで、思考のストレスは確実に減っていきますよ。
今日のあなたが、ひとつでも悩みを軽くできますように。
