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思考のダイエット 決断疲れを減らす、考えすぎない選び方のコツ 決断に使うエネルギーを減らすと、毎日が少しずつラクになる。ルール化・3択・「ラクな方」を選ぶ、3つの視点で“考えすぎ”を整えます。 2025.06.05 思考のダイエット
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心と体のゆるセット 仕事終わりに“がんばらずに整う”3つのゆるリセット習慣 忙しい社会人が仕事終わりに心と体を整えるには?がんばらずに続けられる、夜のゆるリセット習慣を3つご紹介します。 2025.06.01 心と体のゆるセット